.gif){kind=icon}
[CENTER]http://i683.photobucket.com/albums/vv197/buocchantieudao/awyhmc.jpg
[/CENTER]
1h: Phần lớn chúng ta đã ngủ được gần 3 tiếng, đã trải qua tất cả giai đoạn của giấc mơ. Thời điểm này con người rất dễ tỉnh giấc. Chính vào thời gian này, con người đặc biệt nhạy cảm với những đau đớn.
2h: Phần lớn cơ thể làm việc rất tiết kiệm, trừ thận. Nó sử dụng những giây phút yên tĩnh này để làm việc tăng cường hơn với các chất cần thiết cho cơ thể. Trước hết là những chất giúp cơ thể loại bỏ chất độc ra ngoài. Vào thời gian này, cơ thể đang trải qua một cuộc “giặt tẩy” lớn. nếu vì một lý do nào đó mà bạn không ngủ vào giờ này thì không nên uống cà phê, trà đặc và đặc biệt là các chất kích thích. Tốt nhất chỉ nên uống một cốc nước hoặc sữa.
3h: Cơ thể nghỉ ngơi. Về mặt thể xác, cơ thể đã hoàn toàn kiệt sức. nếu cần tỉnh táo để làm việc, bạn hãy cố gắng tập trung toàn bộ vào công việc mà bạn cần phải kết thúc. Thời điểm này cơ thể chúng ta có huyết áp thấp nhất, mạch thở chậm nhất.
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/29161289382074.jpg
[/CENTER]
4h: Nhịp thở vẫn còn chậm, lượng máu được đưa lên não vào thời gian này là nhỏ nhất. Cơ thể làm việc theo một chu trình nhỏ nhất nhưng lại rất thính với tiếng động, bạn có thể thức dậy vì tiếng động nhỏ nhất, đây là thời gian con người dễ chết nhất, nên tránh làm những việc nặng, nếu phải thức dậy ra khỏi giường thì ngồi dậy từ từ và tránh cử động đột ngột, tránh tiếp xúc với những chuyện khiến mình kinh hãi.
5h: Đến lúc này chúng ta đã thay đổi vài giai đoạn của giấc mơ. Những người dậy vào thời gian này rất nhanh chóng trở lại trạng thái sảng khoái.
6h: Huyết áp tăng dần, tim đập nhanh hơn. Thậm chí nếu chúng ta có muốn ngủ thì cơ thể chúng ta cũng đã thức rồi.
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/78631289382095.jpg
[/CENTER]
7h: Sự bảo vệ của hệ thống miễn dịch đặc biệt mạnh. Nếu ai đó cần phải chống cự với virus hoặc vi khuẩn vào thời gian này, họ có nhiều khả năng thắng.
8h: Cơ thể đã “nghỉ ngơi” xong, thận đã giải phóng cho cơ thể chúng ta khỏi những chất độc. Vào thời gian này tuyệt đối không uống rượu. Nếu không thận sẽ phải chịu một trọng tải rất lớn.
9h: Tăng tính hoạt động tâm lý, giảm nhạy cảm với đau đớn. Tim hoạt động với toàn bộ công suất. Thời gian này rất tốt để uống thuốc chữa bệnh.
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/49541289382120.jpg
[/CENTER]
10h: Tính tích cự của cơ thể tăng lên, cơ thể chúng ta ở trong trạng thái tốt nhất. Con người hăng say làm việc, sự hăng hái này giữ được đến tận bữa trưa. Bất kỳ công việc nào cũng sẽ được giải quyết nhanh gọn trong thời gian này. Vào thời điểm này, nếu ai đó ngồi nhởn nhơ uống trà hoặc tán gẫu thì họ phung phí khả năng làm việc của mình, khả năng mà sẽ không có được vào những thời điểm còn lại.
11h: Tim tiếp tục hoạt động nhịp nhàng, ăn khớp với tích cực tâm lý của cơ thể chúng ta. Những tải trọng lớn hầu như không cảm thấy.
12h: Đến thời điểm huy động mọi sức lực. không nên ăn nhiều.
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/37131289382138.jpg
[/CENTER]
13h: Thận nghỉ ngơi, gian đoạn đầu của tính năng động ban ngày đã qua đi, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, cần phải nghỉ ngơi.
14h: Đường cong biểu thị năng lượng giảm xuống. Đây là một trong 2 thời điểm thấp nhất trong chu trình 24h đồng hồ. Phản ứng của cơ thể cũng chậm chạp.
15h: Lại đến một giai đoạn tốt hơn. Các giác quan của cơ thể ở trong trạng thái sảng khoái nhất, đặc biệt là khứu giác (nhiều người sành ăn sẽ ngồi vào bàn ăn thời gian này!).
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/26881289382255.jpg
[/CENTER]
16h: Mức đường trong cơ thể tăng. Một số bác sĩ gọi quá trình này là “đa'i tháo đường sau khi ăn trưa”. Tuy nhiên đó không phải là bệnh.
17h: Năng suất vẫn còn cao, các vận động viên có thể luyện tập với năng lượng gấp đôi.
18h: cơ thể lại giảm cám giác đau đớn về thể xác. Có mong muốn hoạt động nhiều hơn, sự sảng khoái về tâm lý giảm dần.
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/69051289382290.jpg
[/CENTER]
19h: Huyết áp tăng lên, sự ổn định về mặt tâm lý ở mức thấp nhất. Con người dễ cáu gắt, chúng ta dễ cãi nhau vì những chuyện nhỏ nhặt. Đây là thời điểm khó khăn đối với những người hay bị dị ứng, người ta dễ bị đau đầu.
20h: Vào thời điểm này, trọng lượng của cơ thể đạt mức tối đa, phản ứng rất nhanh. Những người lái xe đang trong trạng thái tốt nhất, hầu như không có tai nạn trong thời điểm này.
21h: Trạng thái tâm lý ở mức bình thường. Các sinh viên và nghệ sĩ cần lưu ý: vào thời điểm này rất dễ học thuộc các bài học và các vai diễn. Đây là thời điểm giúp bạn nhớ được rất nhiều vấn đề mà bạn không thể nhớ được vào ban ngày.
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/74281289382339.jpg
[/CENTER]
22h: Lượng bạch cầu trong máu tăng gấp đôi, thân nhiệt giảm.
23h: Cơ thể đã chuẩn bị co việc nghỉ ngơi, tiếp tục công việc hồi phục tế bào.
00h: Nếu chúng ta đi ngủ vào lúc 22h thì đây là thời điểm của những giấc mơ. Không riêng gì cơ thể mà cả não cũng trong giai đoạn loại bỏ những gì không cần thiết
[CENTER]http://d.f2.photo.zdn.vn/file_uploads/gallery/1024x768/2010/11/10/04/51231289382395.jpg
[/CENTER]
(sưu tầm)
Bài viết hay thế này mà ít người đọc nhỉ 
