THPT Ba Đình- Light up the future together - Cùng nhau thắp sáng tương lai

Cuộc sống là một con đường dài, và mỗi người có một con đường của riêng mình, và không phải con đường của ai cũng trải đầy hoa hồng.

Chúng ta cùng trang bị cho mình những kiến thức, kinh nghiệm, kỹ năng quý báu để bước đi tốt nhất trên con đường của mình, để thành công, hạnh phúc hơn trong cuộc sống >-

[CENTER]
http://i683.photobucket.com/albums/vv197/buocchantieudao/27431268967149.jpg

Chủ đề sẽ được update hàng tuần

#1. Chiếc đòn bẩy đến từ đâu
#2. 6h15’ kém 1’’
#3. Ước mơ hay buông trôi kệ đời
#4. Để thoát khỏi suy nghĩ tiêu cực
#5. 10 điều không nên lãng phí
#6. Kê toa "bệnh lười"[/CENTER]

Có những người sáng sáng tung tăng nhảy khỏi giường và “vồ vập” bắt tay thực hiện các dự định của mình. Có những người thức dậy và nằm ngắm…thằn lằn, tự hỏi ngày hôm nay liệu có gì hay sẽ xảy ra.

Cách thức dậy khác nhau và cuộc sống cũng khác nhau. Thông thường thì phe thứ nhất luôn bận rộn với những hy vọng, ước mơ, mục đích, nhiệm vụ…và hạnh phúc khi thấy mình luôn vận động. Phe thứ hai có một cuộc sống tầm tầm, không có gì để nói. Nếu thành công là một cái thang, thì những người thuộc phe 1 sẽ ở những nấc rất cao; còn những người phe 2 ở những nấc thấp lè tè, lúc nào cũng thèm thuồng ngẩng lên nhìn…người khác!

Khác biệt lớn nhất giữa một người tầm tầm và một người luôn vơ đầy thành công chính là Động lực. Cụ thể hóa thì động lực là ước mơ, là một lời hứa, là cảm giác sung sướng, thậm chí là để thỏa mãn tự ái...Nó mang bất cứ “hình dáng” gì, miễn sao là có thể thúc bạn hoạt động và tiến lên trong cuộc sống. Chính động lực là đòn bẩy bẩy bạn bay xa hơn một người có cùng xuất phát điểm với mình - học vấn, năng lực, sức khỏe và tài chính ngang nhau.

Chiếc “đòn bẩy” đến từ đâu?

Mỗi người có một nguồn cảm hứng khác nhau, khi từ thành công của người khác, khi từ quang cảnh tương lai rạng rỡ mà bạn vẽ ra cho mình, khi từ giấc mơ của ba mẹ. Nhưng nếu gom chung lại rồi phân chia theo nhóm thì “đòn bẩy” được xây dựng từ những khao khát sau:

Khao khát được thành công - Có những mục đích cụ thể và các kế hoạch vi mô để thực hiện.

Khao khát được học hỏi và luôn tìm kiếm cho mình những cơ hội mới.

Khao khát đứng lên và hồi phục tinh thần nếu lỡ “rơi cái bịch”. Tìm đến thành công giống y chơi trò tìm kho báu. Trước khi có thể sung sướng đắp $$$ lên người mà ngủ, bạn buộc phải chiến đấu với yêu ma quỷ dữ và vượt hàng dãy ma trận. Mỗi lần ngã oạch là bạn càng sôi máu chơi lại để nuốt chửng cái con ma gớm ghiếc đã phun lửa vào người mình. Chính cảm giác thua kích thích lòng kiêu hãnh và bạn càng kiên nhẫn làm lại để tự khẳng định. Nhưng cẩn thận, trong các tình huống thua thì kiêu hãnh và tự ái rất gần nhau. Chỉ cần sơ suất để tự ái bịp tai, che mắt mình thì bạn khó nhận ra cái sai mà khôn ngoan sửa đổi.

“Đòn bẩy” cũng có luật

Bạn tạo ra động lực và động lực tạo ra luật riêng cho mình:

Luôn có một mục đích chính và từ đó phân nhánh ra các mục đích phụ và mục đích tí hon. Các thành quả mini sẽ giúp bạn bớt bị áp lực của một cái “vĩ đại và quan trọng” đè lên và làm…tắt thở. Tích cóp các thành công mini sẽ được một thành công to tướng. Nhưng đã làm thì phải làm cho xong. Hoàn thành việc A thì mới xắn tay áo làm việc B. Nếu không thì cái bạn thu được sẽ là một mớ thành quả mini dở dang. Như trường hợp của Hoài P. (22t, sinh viên HV.QHQT), anh bạn này ấp ủ mơ ước xuất bản sách vào năm 20 tuổi và có sẵn một đống đề tài. Nhưng đã ba năm nay mà chưa một bản thảo nào được gửi chào hàng vì anh chàng bận viết bốn cuốn cùng lúc và chưa cuốn nào hoàn thành được một nửa.

Kết bạn: Bạn có thể có một cái đầu tuyệt vời. Nhưng để bảo toàn năng lượng và sức khỏe cho mình, bạn nên tìm những người bạn để cùng hoàn thành khối lượng công việc của 10 người. Ngoài ra, tiếp xúc với những người có khát khao như mình sẽ giúp bạn thêm động lực để đạt được mục đích. Nhiều bạn cũng là có thêm nhiều nguồn học hỏi.

Kết hợp hài hòa giữa khả năng và sở thích: Thông thường thì chúng ta có chuỗi: Năng khiếu tạo sở thích - Sở thích tạo mục tiêu - Mục tiêu tạo động lực - Động lực tiếp tục tạo nên sự kiên trì. Tất cả sẽ giúp bạn chạm tay vào thành công. Tuy nhiên, bạn có thể học hỏi một chút từ chuyện của Ngọc Trang (20t, du học sinh): Cô nàng ấp ủ ước mơ thành bác sĩ từ ngày còn kết dính với bộ đồ chơi ống nghe, kim tiêm bằng nhựa. Nàng thi đậu Y nhưng cuối cùng lại đi theo ngành Kinh Tế. Trang đã nhận ra rằng mình có năng khiếu kinh doanh và có thể thành công trong việc này. Nếu theo ngành Y đúng sở thích, Trang chưa chắc thành công hay thậm chí là có thể tốt nghiệp trường Y vì cô bạn sợ máu, thiếu kiên nhẫn nhất là nóng tính, ghét nghe người khác kêu ca. Làm bác sĩ mà nổi quạu khi bệnh nhân kêu ca vì đau thì thất bại hiển nhiên rồi! Thế đấy, đôi khi khả năng và sở thích không ăn rơ nhau và bạn phải tỉnh táo để nhận ra cái nào mới đáng để theo đuổi.

Học cách thua. Ai cũng muốn thành công, nhưng kho báu thì chỉ có một. Hãy nhìn thất bại với con mắt lạc quan và biến chúng thành động lực giúp bạn bền bỉ hơn, thay vì để chúng thiêu trụi tất cả khát vọng.

6 lực con tiếp sức cho Động lực:

1. Công cuộc F5 bắt đầu từ các neuron:

Tiềm thức có khả năng kích thích lòng tự tin của bạn rằng mình có thể thành công. Và nó rất biết nghe lời. Nếu bạn bảo mình sẽ thắng thì sớm muộn bạn sẽ thắng. Nếu bạn thích lầm bầm rằng “Mình sẽ không làm nổi đâu” thì nhất định tiềm thức sẽ giúp bạn…thất bại luôn. Hãy F5 suy nghĩ bằng những câu từ có sức sống hơn:

- Thi chẳng qua chỉ là ghi lại những gì mình đã học rất thuộc vào một tờ giấy và sau đó nộp cho giám thị.
- Tôi sẽ thư giãn, nghỉ ngơi, hết stress và lại làm việc thật hăng say!
- Cơ hội không thiếu. Và mình sẽ tìm thấy nó, thậm chí là rất nhiều.
…

2. Không dùng những từ ngữ ủ rũ, buồn bã:

Có tới 75% những cuộc trò chuyện hằng ngày mang sắc thái tiêu cực. Hãy nghĩ theo hướng này: Cuộc sống đã quăng cho bạn đủ thứ buồn bã và rắc rối rồi, bạn nên sử dụng những từ ngữ yêu đời hơn để có thể khiến mình vui lên. Ngay cả khi giao tiếp bằng những ngôn ngữ cơ thể, hãy cố gắng dùng những cử chỉ tích cực, hãy cười thay vì cứ nhăn mặt chau mày nhé! Bạn cũng nên biến hóa từ điển một chút:

- Thay “vấn đề”, “rắc rối” bằng “cơ hội”. Có thể một việc nào đó chỉ đem lại cho bạn khó khăn. Nhưng bù lại chúng cũng cho bạn kiến thức, ít nhất là để không lúng túng khi gặp phải trường hợp tương tự.
- Làm gì có “Thua thiệt”, chỉ có “kinh nghiệm” rất đáng giá mà thôi.
- “Tôi bị, tôi phải” thành “tôi chọn, tôi được”. Có thể bạn phải thi thật đấy, nhưng bạn đã chọn cách học ôn mà không xem phim truyền hình cơ mà.

Thay từ “hô hào suông” bằng “làm ngay” hãy áp dụng những từ ngữ tươi đẹp hơn vào mỗi ngày của bạn ngay sau khi đọc xong bài viết này nhé. Bạn cần phải thực sự kiểm soát cuộc sống của mình. Đơn vị của cuộc sống chính là hành động và cách suy nghĩ đấy.

3. Mệt mỏi ư? Tập thể dục!

Một cuộc khảo sát của trang web Gallup với những người thường xuyên dành 15 phút thể dục mỗi lần, 2 — 3 lần/ tuần cho thấy:
- 66% cảm thấy cuộc sống dễ chịu hơn là khi chỉ lao động trí óc
- 55% giảm hẳn stress
- 51% hài lòng hơn về ngoại hình
- 46% thấy tự tin và yêu đời hơn trước

4. Đừng chết thối trong vỏ ốc!

Nếu là một con ốc núp mãi trong vỏ, bạn sẽ chẳng bị sứt mẻ một milimét nào. Nhưng điều đó làm bạn mất dần khả năng thích nghi với cuộc sống. Trước khi tự biến mình thành một con ốc thối, hãy can đảm thử nghiệm những điều bạn luôn tò mò (một kiểu tóc mới, một môn học mới, mỉm cười với anh chàng bạn thích từ lâu…) Bạn có thể chỉ nhận được một số 0 to béo đầy khiêu khích từ những cuộc thử nghiệm, nhưng có nhận được vẫn còn hơn chẳng nhận được gì cả. Khi bạn đã bắt đầu quen với sự tự quăng quật mình vào cuộc sống, bạn sẽ độc lập và bắt đầu khao khát đạt được một cái gì đó cho mình và đây là lúc Động lực xuất hiện.

5. Đọc nhiều hơn:

Đọc sách, đọc báo, đọc trên internet, thậm chí là đọc bao bì của một bịch kẹo cũng giúp bạn rất nhiều (bạn sẽ biết kẹo mình ăn có chứa bao nhiêu phần trăm đường hóa học...). Nhưng hạn chế đọc những câu chuyện về những người nổi tiếng thích khoe khoang. Thứ nhất, bạn sẽ phát ngán ngay vì cả ngày họ chẳng làm gì ngoài tiêu tiền và đánh bóng tên tuổi. Thứ hai, ngước mắt ngắm những “ngôi sao” to đùng sẽ làm bạn mất thời gian để tâm đến những mục đích của mình. Hãy đọc những cuốn sách bổ sung sức mạnh cho chiếc đòn bẩy Động lực của bạn nhé.

Gợi ý: Ai đã lấy miếng pho-mát của tôi (Who moved my cheese), Vị giám đốc một phút (One minute manager), Không bao giờ là thất bại - Tất cả chỉ là thử thách (Hồi ký chủ tịch tập đoàn Hyundai), hay các cuốn tiểu sử các CEO, các chính trị gia là những bài học kinh nghiệm rất hay!

6. Giúp đỡ người khác

Giúp đỡ là một vòng tròn. Khi bạn đưa tay cho một người, thì sẽ có một người khác đưa tay ra cho bạn khi bạn gặp khó khăn. Bạn không thể đa năng tới mức làm được 100% tất cả mọi việc trên đời. Khi bạn sẵn sàng giúp đỡ mọi người, cũng sẽ có những người khác sẵn sàng phụ bạn hoàn thành việc của mình.

Cảm giác được làm người hữu ích khiến bạn phấn chấn. Quan trọng hơn, giúp đỡ dạy bạn biết yêu thương. Lòng yêu thương sẽ giúp bạn có thêm động lực để thành công. Vì bạn sẽ cảm thấy mình có trách nhiệm phải thành công để có thêm điều kiện giúp dỡ cho nhiều người.
[RIGHT]Diễm Quỳnh
[/RIGHT]

http://bee.net.vn/bee_logo.png- Văn hóa lúa nước cổ xưa, với người nông dân đơn vị thời gian tối thiểu là buổi để đổi công cho nhau. Văn minh hiện đại mọi thứ đều tính bằng phút, bằng giây, bằng 1/1000 giây. Ta đã sang thế kỷ 21 được 11 năm. Làm như cũ mà mong kết quả mới là điên.

Thủ: Sáng Chủ nhật tuần này bố đi họp phụ huynh cho con nhé.

Ông Bi vươn vai, ngáp dài, muốn sái cả quai hàm. Lầu bầu: Cuối tuần này phải về thăm bà ngoại. Ông vừa gọi điện chửi “chưa đến chục cây số mà mấy tháng không về. Chờ khi nào chết về khóc một thể”.

Thủ: Thế còn tiền để con đi học tiếng Anh.

Ông Bi: Thủng thỉnh hẵng. Vài năm nữa cũng chưa muộn.

Tấn: Mẹ ơi. Lên ngay đi. Sắp đến giờ O2TV phát hình bài tập Yoga cười. Mẹ lên ngay để xem và cùng tập với con nhé.

http://bee.net.vn/dataimages/201103/original/images667657_1.jpg

Bà Lạc liếc đồng hồ; liếc qua tờ giấy ghi mấy chữ tiếng anh to hơn chữ cái lớp mẫu giáo; cúi xuống đong gạo: Ok. Còn 10 phút nữa cơ mà. 5 phút, mẹ bắc nồi cơm. 2 phút mẹ sắp bát đũa. Tập xong yoga cười, sảng khoái xuống ăn luôn cho ngon miệng. 2 phút mẹ ôn 2 từ tiếng Anh. Mẹ quyết tâm mỗi ngày ôn 2 từ 10 lần mỗi lần 2 phút. Một năm thuộc 730 từ. Đúng 6h15 kém 1 giây là mẹ sẵn sàng bên con cùng xem, cùng tập. Bố đã chuẩn bị tiền cho con rồi, mai đăng ký học tiếng Pháp đi nhé. Ngay & luôn đấy. Thi xem mẹ học nhanh hay con học nhanh. Ha ha ha….

Muốn biết giá trị của một năm, hãy hỏi học sinh vừa thi trượt tốt nghiệp…

Muốn biết giá trị của một tháng, hãy hỏi bà mẹ đang chờ đứa con sắp chào đời...

Muốn biết giá trị của một tuần, hãy hỏi biên tập viên một tờ tuần báo...

Muốn biết giá trị của một ngày, hãy hỏi người lao công nhận lương cuối mỗi ngày làm việc…

Muốn biết giá trị của một giờ, hãy hỏi những người yêu nhau...

Muốn biết giá trị của một phút, hãy hỏi người vừa lỡ chuyến tàu...

Muốn biết giá trị của một giây, hãy hỏi người vừa thoát khỏi tai nạn trong đường tơ kẻ tóc...

Muốn biết giá trị của 1/1000 giây, hãy hỏi vận động viên điền kinh vừa đoạt huy chương bạc Olympic...

Một bài quyền môn wuhsu biểu diễn để tranh giải vàng thế giới chỉ có 1’30’’.

Sáng ngủ dậy chỉ cần 30’’ uống một cốc nước lọc để nguội chúng ta rất khỏe.

Cứ 45’ làm việc chỉ cần dừng 1 phút cười thầm hết mình, ta luôn mạnh khỏe, sảng khoái và minh mẫn.

Trong lúc chờ xe buýt, hay chờ gặp bạn ta có thể ôn được chục từ tiếng Anh…

Đau buồn thêm 1 phút là đánh mất 60 giây hạnh phúc.

Cuộc đời có rất rất nhiều việc chúng ta có thể tranh thủ làm trong 1 phút hoặc 5 phút.

Đơn vị thời gian chính là mức độ lãng phí, trì trệ:

Sang năm học ngoại ngữ…, nếu lỡ là mất một năm.

Tháng tới bắt đầu ăn kiêng để giảm cân…, nếu lỡ là mất một tháng.

Tuần tới cả nhà cùng đi công viên…, nếu lỡ là mất một tuần.

Chuẩn đo thời gian của bạn chính là chuẩn đo giá trị cuộc đời bạn. Ta sống trung bình 70 tuổi.

Bạn đo bằng năm đời bạn có giá trị là 70.

Bạn đo bằng tháng đời bạn có giá trị là 840.

Bạn đo bằng tuần đời bạn có giá trị là 3.640.

Bạn đo bằng bằng ngày đời bạn có giá trị là 25.550.

Bạn đo bằng giờ đời bạn có giá trị là: 613.200.

Bạn đo thời gian bằng giây đời bạn có giá trị là: 36.792.000.

Văn hóa lúa nước cổ xưa, với người nông dân đơn vị thời gian chuẩn là buổi để đổi công cho nhau. Bác giúp em buổi cày. Em trả bác bằng buổi gặt. Văn minh hiện đại, mọi thứ đều tính bằng phút, bằng giây, bằng 1/1000 giây. Chúng ta đã bước vào thế kỷ 21 được hơn 11 năm rồi. Không thể giải quyết vấn đề mới bằng chuẩn mực cũ. Làm như cũ mà mong kết quả mới là điên.

Mỗi ngày là một cuộc đời. Quý giá và hết mình trong từng giây phút.

Thật chăm từng 5 phút một.

Phan Quốc Việt

Muốn biết giá trị của một năm, hãy hỏi học sinh vừa thi trượt tốt nghiệp…

Muốn biết giá trị của một tháng, hãy hỏi bà mẹ đang chờ đứa con sắp chào đời...

Muốn biết giá trị của một tuần, hãy hỏi biên tập viên một tờ tuần báo...

Muốn biết giá trị của một ngày, hãy hỏi người lao công nhận lương cuối mỗi ngày làm việc…

Muốn biết giá trị của một giờ, hãy hỏi những người yêu nhau...

Muốn biết giá trị của một phút, hãy hỏi người vừa lỡ chuyến tàu...

Muốn biết giá trị của một giây, hãy hỏi người vừa thoát khỏi tai nạn trong đường tơ kẻ tóc...

Muốn biết giá trị của 1/1000 giây, hãy hỏi vận động viên điền kinh vừa đoạt huy chương bạc Olympic...

Rất hay anh ạ !
Thời gian rất quý báu - hãy biết trân trọng nó

- Chủ động hồi tưởng lại cái xuất sắc cái may, cái hay cái đẹp nhiều hơn, ước mơ nhiều hơn để thăng bằng với cái bản năng mạnh về thất baị rủi ro để cuộc sống an toàn và phát triển. Đưa ước mơ vào giấc mơ, đời ta đẹp hơn mơ. Chất hành trang đầy hoang mang, đời ta thành tro tàn.

“Thủ, Tấn ơi! Ra sân thôi. Đội bạn đang rục rịch ra rồi đấy”.

Thủ mặt méo xệch, vừa chạy sâu vào trong nhà như chạy cướp, vừa rên rỉ: không đâu. Tớ sợ lắm. Vết va chạm hôm qua vẫn còn hơi tim tím đây này.

Bà Bi vác cái chối xua loạn ra phía ngoài như đuổi tà: Biến, biến! chúng mày lại định bày mưu hại cục cưng của bà hả. Bóng với bánh gì. May mà hôm qua con bà nhớ lời bà dặn, chạy từ từ. Chạy nhanh lao ra cản thì va mạnh có khi gãy chân chứ chả chơi. Ba đấm không bằng một đá. Không có đá bóng đá biếc gì cả. Chết người như không! Thủ ơi đóng chặt phòng lại con. Mẹ không cho đứa nào đụng đến dù chỉ cái chân lông cục cưng của mẹ nữa đâu.

Tấn hớn hở cười to: Ok, đợi tớ xin phép bố rồi ra ngay. Trận hôm nay phải cho đội bạn biết thế nào là siêu sao. Cam kết hôm nay sẽ lập hat trick!

Ông Lạc: Mấy đứa thật máu vào. Quyết tâm vượt lịch sử trận thắng 3:0 cuối tháng trước đấy. Học nhiệt tình, chơi hết mình. Lần này thắng, bác sẽ khao cả đội ăn kem. Đá bóng thoải mái, khỏe người học vào lắm đấy.

Theo Maslow, nhu cầu con người được chia làm 5 bậc. Bậc một là nhu cầu sinh lý: hít thở, ăn, uống…. Bậc 2 là nhu cầu an toàn. Bậc 3 là nhu cầu sinh hoạt cộng đồng. Bậc 4 là nhu cầu được tôn trọng, tôn vinh. Bậc 5 là nhu cầu được tự thể hiện bản thân.

Đúng như ông cha ta dạy “Miếng ngon nhớ lâu, đòn đau nhớ đời”. Nhu cầu bậc thấp là nhu cầu sinh tồn nên mạnh hơn. Nhu cầu bậc cao là nhu cầu phát triển sẽ yếu hơn. Theo Ori Brafman nhu cầu sợ mất mát lớn gấp 2,5 lần nhu cầu được lợi. Nếu chúng ta để kệ đời, tự nhiên thì nhu cầu sinh lý, nhu cầu an toàn sẽ lấn át nhu cầu phát triển. Muốn an toàn phải nhớ đến các nỗi đau, nỗi buồn, thất bại, rủi ro để né tránh. Đấy cũng là lý do suốt ngày chúng ta “buôn dưa lê thối”. Chúng ta đã vô tình để nhu cầu cơ bản bậc thấp là sinh lý và an toàn cá nhân nhấn chìm mất khao khát từ bên trong chính mình, nhu cầu được thể hiện được tôn trọng, tôn vinh.

Ảnh minh họa
Mỗi chúng ta chỉ cần thay đổi cách sống quản trị đươc cảm xúc để cuộc sống không chỉ là tồn tại mà còn phát triển thăng hoa chứa chan hạnh phúc. Những cảm xúc áy náy, buồn chán, lo sợ từ những thất bại,những rủi ro ta đã gặp phải trong quá khứ luôn trồi lên trong ta ngăn cản ta mỗi khi ta định hành động. Ta phải rèn luyện thói quen nhớ tới những thành công xuất sắc mà ta đã từng đạt được, luôn nhớ tới những lần may mắn nhất ta đã từng có, vui sướng khi ở cạnh những người mà ta yêu quý, những người luôn hết lòng vì mình dù mình đúng hay mình sai, mình thành công hay thất bại. Luôn ước mơ tưởng tượng tới cảm xúc hạnh phúc trong tương lai. Khi ta làm đều đặn, những hình ảnh đó sẽ tăng cường cảm xúc hưng phấn trong con người ta, thúc đẩy con người ta vươn tới những hành động tốt đẹp, luôn cảm thấy cuộc sống xung quanh ta thật tươi đẹp, luôn yêu đời.

Chủ động hồi tưởng lại cái xuất sắc cái may, cái hay cái đẹp nhiều hơn, ước mơ nhiều hơn để thăng bằng với cái bản năng mạnh về thất baị rủi ro để cuộc sống an toàn và phát triển. Đưa ước mơ vào giấc mơ, đời ta đẹp hơn mơ. Chất hành trang đầy hoang mang, đời ta thành tro tàn.

Phan Quốc Việt

Trong cuộc sống chúng ta phải đối mặt với nhiều tình huống…và thường thốt lên “giá như…” cho những quyết định sai lầm.

[CENTER] [/CENTER]


Đa số tất cả chúng ta khi gặp chuyện buồn hay khó khăn thường có những suy nghĩ tiêu cực và tự dằn vặt mình. Một anh sinh viên học giỏi không may bị điểm kém sẽ tự trách cứ, sỉ vả bản thân tại sao mình lại kém cỏi như vậy, mình thật vô tích sự? Hay một cô gái trẻ bị phụ tình có khi sẽ nghĩ tới cái chết để kết thúc cuộc đời.
Những suy nghĩ, quyết định tiêu cực như thế sẽ không làm cho chúng ta cảm thấy được giải thoát tâm lí mà trái lại càng tăng thêm sự chán nản, buồn bã cho bản thân.

Bạn có thể nhận ra rằng, ý nghĩ luôn có khả năng “di chuyển” rất nhanh chóng và không tuân thủ bất kỳ sự áp đặt nào. Vấn đề là bạn phải tạo ra một “ định hướng tư duy” để khiến cho suy nghĩ của bạn tự động hướng về những điều lạc quan, tích cự hơn. Và do vậy, “phần thưởng” mà bạn sẽ nhận được chính là những cảm nhận hạnh phúc hơn về cuộc sống.

Thực tế vẫn luôn tồn tại những suy nghĩ sai lạc, tiêu cực trộn lẫn trong tư duy của chúng ta từ trước đến nay. Hoặc vì một hoàn cảnh nào đó chúng ta không thể thoát ra được mà cứ mãi mãi suy nghĩ về những điều bi quan, tiêu cực, u ám trong suốt một thời gian dài. Nhiệm vụ của chúng ta bây giờ là phải “huấn luyện lại”, làm chủ được những suy nghĩ của mình.

Ngay từ bây giờ, bạn tự buộc bản thân mình phải thay thế thói quen suy nghĩ tiêu cực lâu nay bằng những suy nghĩ tích cực hơn. Sau đó, bạn hành động một cách tích cực hơn trên nền tảng những suy nghĩ lạc quan đó. Cứ thế, chẳng bao lâu cuộc sống của bạn sẽ thay đổi theo một chiều hướng khác rất nhiều.

Tuy nhiên, việc định hướng tư duy tích cực là cả một quá trình rèn luyện lâu dài mới có được. Có thể sẽ gặp phải một số khó khăn ban đầu, thế nhưng theo thời gian, những suy nghĩ tốt đẹp, kiên nhẫn, độ lượng, biết ơn cuộc sống…dần trở thành tự nhiên, không cần bạn phải cố gắng nhiều để điều khiển tư duy của mình nữa.

Để áp dụng thành công phương pháp rèn luyện này, bạn hãy luôn ghi nhớ những điều sau đây:

- Một trong những cách tốt nhất để thay đổi thói quen suy nghĩ của mình là tự điều chỉnh chúng. Bạn chỉ cần lựa chọn và tập trung vào những suy nghĩ tích cực thôi.

- Sau mỗi sự việc xảy ra trong cuộc sống, qua mỗi khó khăn, bao giờ ta cũng học được một bài học nào đó. Dĩ nhiên, đừng bao giờ tự dằn vặt mình bằng những gì đã thuộc về quá khứ.

- Bất cứ khi nào bạn tạo ra một thói quen mới, thì thói quen này cũng chính là cuộc sống của bạn.

- Luôn vận động thân thể như chơi thể thao,chạy, bơi lội vào khoảng thời gian rảnh…để thoát khỏi cảm giác buồn bã.

Ngay lúc này đây, bạn có thể chọn lựa điều gì mình tập trung chú ý để tránh khỏi ý nghĩ tiêu cực. Và bạn hãy cảm nhận xem, nó mang lại hạnh phúc cho bạn như thế nào!

Chẳng hạn thay vì nỗi u buồn đang dâng đầy vì những mệt mỏi, đau khổ trong cuộc sống, thì bạn hãy dành khoảng thời gian đó tham gia vào những câu lạc bộ thể thao hay ca hát, nhảy múa …bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay lập tức.

Thế nhưng, điều khó khăn nhất của mỗi người chính là duy trì những suy nghĩ tích cực, nuôi dưỡng tâm hồn tràn đầy sức sống để luôn cảm nhận hạnh phúc mỗi ngày.

Mong bạn luôn có những suy nghĩ lạc quan để cuộc sống thêm ý nghĩa và tươi đẹp hơn.

Phạm Thị Hồng
Mực Tím Online

Đề nghị Mr Bom cho anh em "ăn" từ từ. "Ói " hết ra bây giờ....

Trong hành trình tạo dựng một cuộc đời có ý nghĩa, nếu bạn lỡ coi thường một trong mười điều thiết yếu dưới đây, coi như bạn đã đánh mất một phần nhựa sống của chính mình.
[CENTER] [/CENTER]

Sức khoẻ: Bạn thường xuyên thức đến khuya để làm việc, hay cũng có thể là tiệc tùng thâu đêm, kèm theo đó là việc ăn uống không điều độ. Bạn có biết nếu cứ kéo dài như thế thì bạn đang tự lãng phí vàng của chính mình. Muốn làm được việc gì, bạn cũng đều cần có sức khoẻ, thế nên đừng lãng phí mà hãy biết bảo vệ và rèn luyện mỗi ngày.

Thời gian: Mỗi thời khắc vàng ngọc qua đi là không bao giờ lấy lại được. Mỗi ngày hãy kiểm điểm lại bản thân mình bạn nhé, và xét xem những gì bạn đã làm được và chưa làm được trong kế hoạch của mình. Nếu câu trả lời là không thì hãy cẩn thận! Bạn không muốn mình nói lời giá như chứ!

Tiền bạc: Nhiều người hễ có tiền là mua sắm, tiêu xài hoang phí trong phút chốc với những sở thích khác người. Để đến khi cần đến một số tiền nhỏ, họ cũng phải đi vay mượn. Những ai không biết tiết kiệm tiền bạc, sẽ không bao giờ sỡ hữu được một gia tài lớn.
Cố gắng tự chủ với hầu bao của mình đừng biến mình thành con nợ của chính mình.

Tuổi trẻ: Tuổi trẻ là quãng thời gian mà con người có nhiều sức khoẻ và trí tuệ để làm những điều lớn lao. Với lời cảnh báo của cha ông để lại “trẻ ăn chơi, già hối hận” bạn hãy luôn biết quý trọng tuổi trẻ của chính mình và làm những điều có ích bạn nhé! “Học không chơi đánh rơi tuổi trẻ, nhưng chơi không học bán rẻ tương lai”. Đừng lãng phí tuổi trẻ của mình với những trò vô bổ.

Không đọc sách: Không có sách, lịch sử im lặng, văn chương câm điếc, khoa học tê liệt, tư tưởng và suy xét ứ đọng. Từ sách, bạn có thể khám phá biết bao điều diệu kỳ, ký thú trên khắp thế giới. Thật phí nửa cuộc đời cho những ai chưa bao giờ biết đọc sách là gì!

Cơ hội: “Cơ hội không đến lần thứ hai”, vì thế hãy biết nắm bắt vận may của chính mình ngay khi có thể. Nhưng để có được cơ hội đó, bạn hãy trang mình cho ước mơ tương lai của mình ngay từ bây giờ.

Nhan sắc: Thật hoang phí khi bạn không biết giữ gìn và chăm sóc cho chính bản thân mình. Nét đẹp tâm hồn là quan trọng, nhưng không vì thế bạn lại bỏ quên nhan sắc trời cho của mình. Biết chăm sóc bản thân cũng là cách bạn bạn tạo sự tự tin về hình thức cho mình.

Bạn bè: Có gì hạnh phúc hơn khi có bên cạnh những người bạn cùng ta chia sẻ những vui buồn trong cuộc sống. Tình cảm trao đi bạn sẽ nhận lại được nhiều hơn thế. Đó là sự cảm thông, chia sẻ, và cả những yêu thương nữa. Hãy để mình sống thật với nhịp đập của con tim.

Không học tập: Học tập không gói gọn trong việc bạn phải đến trường ngày ngày nhưng là việc tự học, tự nâng cao kiến thức. Nếu không học hành, bạn đang lãng phí bộ óc và khả năng của chính mình đấy!

Không đi du lịch: Bạn có nhớ câu tục ngữ “ Đi một ngày đàng học một sàng khôn” không? Một vĩ nhân đã từng nói “Khi đi du lịch về, con người ta lớn lên thêm và chắc chắn một điều là trái đất phải nhỏ lại”. Nhũng gì cuộc sống mang lại cho bạn không có gì có thể mua được đâu bạn ạ! Vì thế hãy chuẩn bị cho mình những cuộc hành trình, hay những chuyến du lịch xa - gần để mở rộng tầm nhìn của mình, bạn nhé! <chuẩn >


[RIGHT]TÚ TRINH (sưu tầm)
Mực Tím Online
[/RIGHT]

Không có lãng phí thời gian à Mr Bom ???