ba dinh dangtuyen doi bong ro nu
ham rong tap luyen the nao ruj ta.
chac cham lam naz
nam nay lieu co thang dc badinh khong
nam nay ba dinh
vo dich ruj:
250:Lịch sử ra đời môn bóng rổ:Bóng rổ được hình thành từ năm 1891 ở thành phố Springfield bang Massachusetts ( Mỹ)
Khi đó Jame Naismith ( 6/11/1861 - 28/11/1939 ) là 1 giáo viên dạy thể dục của trường Christian Workers ( Hiện nay là trường cao đẳng Springfield ). Ong là huấn luyện viên bóng bầu dục của trường, ông được giao nhiệm vụ soạn ra một trò chơi thú vị ở trong nhà nhằm mục đích giữ các sinh viên trong những tháng mùa đông. Trong thời gian khoảng 2 tuần , ông đã đưa ra những điều luật cơ bản cho trò chơi mới. Jam Naismith đã đề ra 5 nguyên tắc cơ bản khi làm những điều luật.
1. Trò chơi đựơc chơi với quả bóng tròn và chơi bằng tay.
2. Đấu thủ không được cầm bóng chạy.
3. Bất kỳ một đấu thủ nào cũng có thể chiếm một vị trí bất kỳ trên sân thi đấu ở mọi thời điểm.
4. Không có va chạm cơ thể giữa 2 đấu thủ.
5. Gôn là 2 cái rổ được đặt nằm ngang cao hơn mặt sân..
Ong đã chọn 2 cái thùng làm bằng gổ hồng đào và treo bên cạnh ban công của gian đại sảnh để làm rổ . Chiều cao của rổ bằng chiều cao của ban công. Đây là chiều cao ( 10 feet ) lý tưởng được chọn vì vậy không bao giờ được thay đổi.
Trận thi đấu đầu tiên được thi đấu với quả bóng đá và một người lao công ngồi trên 1 cái thang để lấy lại quả bóng ở trong rổ khi một đấu thủ ném bóng vào rổ.
Trò chơi mới đã thành công lớn. 13 điều luật đầu tiên của Naismith đã dựa trên nguyên tắc : Dùng sự khéo léo để ghi điểm thì tốt hơn làdùng sức mạnh. Những điều luật này đã được xuất bản trong tạp chí Triangle ngày 15 tháng 01 năm 1892 dưới tiêu đề “ Một trò chơi mới “.
Hình ảnh Trận thi đấu đầu tiên được trình bày trong tạp chí Triangle bởi một sinh viên người Nhật tên là Genzabaro Sadaku Ishikawa.
NHỮNG ĐIỀU LUẬT ĐẦU TIÊN CỦA BÓNG RỔ.
1. Có thể ném bóng bằng 1 hoặc 2 tay về bất kỳ hướng nào.
2. Có thể đánh bóng bằng 1 hoặc 2 bàn tay về bất kỳ hướng nào ( Không được dùng nắm tay )
3. Đấu thủ không được cầm bóng chạy. Đấu thủ phải ném bóng từ vị trí mà anh ta bắt bóng, cho phép đấu thủ bắt bóng khi đang chạy với tốc độ nhanh.
4. Bóng phải được cầm ở 1 bàn tay hoặc giữa 2 bàn tay, cánh tay hoặc cơ thể không được xử dụng để giữ bóng.
5. Không được dùng vai hất, nắm kéo, xô đẩy, ngáng chân, đấm. Va chạm nhẹ vào người đối phương thì được phép.
Đấu thủ vi phạm lần đầu điều luật này sẽ tính là 1 lỗi, vi phạm lần thứ 2 sẽ bị trục xuất cho đến khi bóng vào rổ kế tiếp được thực hiện, hoặc nếu hành động có ý định gây thương tích cho đấu thủ trong suốt trận đấu, sẽ không được thay người.
6. Một lỗi đấm bóng bằng nắm tay, phạm luật 3 và 4 và bị xử phạt như mô tả trong điều luật số 5.
7. Nếu 1 trong 2 đội phạm 3 lỗi liên tiếp và sẽ tính là 1 lần bóng vào rổ cho đối phương ( Lỗi liên tiếp nghĩa là không có đối phương phạm lỗi trong lúc đó )
8. Bóng vào rổ được tính khi bóng được ném hoặc đánh từ những vị trí trên sân vào rổ và nằm trong rổ, miễn là đối phương ngăn cản ném rổ không chạm hoặc gây khó khăn cho bóng vào rổ . Nếu bóng nằm trên cạnh rổ và đối phương làm xê dịch rổ, bóng sẽ được tính điểm.
9. Khi bóng ra biên, bóng được ném vào sân và được chơi bởi đấu thủ đầu tiên chạm bóng, trong trường hợp có tranh cãi đội làm bóng ra biên, trọng tài 2 sẽ ném bóng thẳng vào trong sân. Người phát bóng biên có 5 giây để phát bóng. Nếu anh ta giữ bóng lâu hơn, bóng sẽ cho đối phương phát bóng. Nếu đội nào liên tục làm trì hoãn trận đấu, trọng tài 2 sẽ phạt đội đó 1 lỗi.
10. Trọng tài 2 là người phân xử các đấu thủ và ghi nhớ các lỗi và thông báo cho trọng tài 1 khi 1 đội phạm 3 lỗi liên tiếp. Trọng tài 1 có quyền trục xuất các đấu thủ theo điều luật số 5.
11. Trọng tài 1 là người phân xử bóng và có quyết định khi bóng ở trong cuộc, bóng ở trong sân , bóng của đội nào và theo dõi thời gian thi đấu. Trọng tài 1 sẽ có quyết định khi bóng vào rổ và theo dõi điểm, đối với những nhiệm vụ khác thông thường được thực hiện bởi trọng tài 1.
12. Thời gian thi đấu là 2 hiệp x 15 phút, nghỉ giữa 2 hiệp là 5 phút.
13. Đội có số điểm nhiều nhất trong trận đấu sẽ được tuyên bố thắng cuộc. Trong trường hợp trận đấu hòa , được sự đồng ý của 2 đội trưởng, trận đấu được tiếp tục cho đến khi có 1 bàn thắng được thực hiện.
Ném rổ là yếu tố quan trọng khi chơi bóng rổ .Vì đó là cách duy nhất để ghi điểm ,mà ghi điểm thì mới quyết định việc thắng thua của 1 trận đấu , có nhiều cách ghi điểm như lên rổ , ném tự do , và nhảy ném . Phần này chỉ giới thiệu cách nhảy ném cơ bản (jump shoot)
VI TRI
11:
vi tri bong ro
C: Center - Trung phong (Thường là cầu thủ cao to nhất đội, có khả năng ném rổ ở cự ly gần. Tầm di chuyển hẹp, yêu cầu bắt bóng bật bảng, cản phá các pha ném xa, ném các quả airball của đồng đội, cản hoặc mở đường cho đối phương hoặc đồng đội vs các pha lên rổ. Người chơi ở vị trí này thường được gọi là Bigman vì thể hình của họ, ngoài ra ko cần kĩ năng điêu luyện như các vị trí khác)
PF: Power Forward - trung phong phụ/tiền vệ chính (được coi là người mạnh mẻ nhất trong tranh bóng và phòng thủ của trận đấu , họ chơi ở những vị trí cố định được huấn luyện viên xác định theo đúng chiến thuật đặt ra .phần lớn là canh để ghi điểm gần rổ hay tranh bóng gần rổ , nhiệm vụ người chơi ở vị trí này là ghi càng nhiều đểm càng tốt, thường là người chơi gần nhất với Trung phong (center)
SF: Small Forward - tiền đạo (Các cầu thủ có khả năng linh hoạt cao và có khả năng ghi điểm ở cự ly trung bình)
SG - PG: Shooting Guard - Point Guard - hậu vệ (Các cầu thủ không cần cao to, nhưng có khả năng nhồi bóng tốt để kiểm soát và thiết kế tổ chức tấn công. Có thể ghi điểm ở cự ly xa 3 điểm)
CACH NEM RO
Ném rổ là yếu tố quan trọng khi chơi bóng rổ .Vì đó là cách duy nhất để ghi điểm ,mà ghi điểm thì mới quyết định việc thắng thua của 1 trận đấu , có nhiều cách ghi điểm như lên rổ , ném tự do , và nhảy ném . Phần này chỉ giới thiệu cách nhảy ném cơ bản (jump shoot)
1. Before you shoot you need good position. Stand with your knees slightly bent with your dominant foot slightly forward. Hold the ball out in front of your chest and get ready to shoot.
-->1. Trước tiên shoot bạn phải có 1 tư thế chuẩn bi shoot tốt nhất
Đứng 2 chân ngang vai , khụy gối .Giữ banh trước ngực và chuẩn bị shoot
2. Now bring the ball up from your chest and hold your opposite hand (not your shooting hand) slightly underneath the ball. Make sure your fingers are pointing upwards.
-->2.Đưa banh từ ngực lên cao và giữ cho tay không cầm bóng nằm dưới bóng .Lúc đó các ngón tay của tay cầm bóng phải đặt ở phía trên quả bóng
3. Now jump up and push the ball towards the basket.
-->3. Nhảy lên và đẩy bóng về phía rổ
4. When you release the ball flick your wrist to put some arc on the ball you just shot. Watch closely as the ball goes into the net. Swish!
-->4. Khi bóng rời khỏi tay bạn vẩn phải giử tư thế cổ tay ngoắc bóng 1 cách cố định , đừng vội kéo tay xuống liền vì như thế sẻ không đảm bảo độ chính xác cho đường bóng vào rổ
Đứng Ném Tại Chỗ : Tổng Quát ĐỘng Tác
Chi Tiết Các Động Tác :
Bước 1 :
Bước 2 :
Bước 3 :
Nhảy Ném : Tổng Quát Động Tác
Chi Tiết :
Bước 1 :
Bước 2 :
Bước 3 :
Ném Cận Rổ ( hay còn gọi : lên rổ tay cao )
Tổng Quát :
Chi Tiết Các Bước Thực Hiện :
Bước 1 :
Bước 2 :
Bước 3 :
Bước 4 :